Anibal Pérez

Cree En Ti

Para poder avanzar en la vida de forma segura y tranquila hace falta confiar en uno mismo. Este es el primer paso para cultivar una actitud positiva, justamente porque es la base sólida sobre la cual asentar el comportamiento diario. Confía en ti y anímate a dar pasos firmes en tu vida con una sonrisa en el rostro.

Tener Rituales De Calma

La vida puede tener una serie de eventos estresantes, pero la gente optimista sabe cómo lidiar con la ansiedad de una forma positiva. ¿Alguna vez te han dicho «cuenta hasta diez»? Pues bien, en el fondo eso es lo que debes hacer. Hay estudios que muestran que tanto el ejercicio como la meditación están directamente relacionados con estados de ánimo más felices. Estas actividades son una ayuda para mantener una actitud positiva, y al mismo tiempo, ayudan a pensar con mayor claridad.

Vivir El Presente

Aunque no nos demos cuenta, con frecuencia vivimos generando pensamientos anclados en el pasado. Ya sea por resentimiento, angustia, miedo o dolor, nos vemos subsumidos en estas experiencias pasadas y nos cuesta entonces entender el presente como un regalo cada día de nuestra vida. Para cultivar una actitud positiva hace falta, entonces, soltar el pasado… y también el futuro. Lo que tenga que venir vendrá a su debido momento. Enfócate en las vivencias del hoy y en sentir a pleno cada experiencia. 

Dime Con Quién Andas Y Te Diré Quién Eres

El entorno en el que te desenvuelves afecta la forma que ves la vida. Es por esto que muchas veces un buen sistema de soporte es crucial para una mirada optimista de la vida. Estudios muestran que el estrés y la felicidad son contagiosas, por lo tanto, mientras más te rodees de un ambiente con esas características, más posibilidades tienes de reflejar esa actitud. La gente positiva construye un círculo social que ayuda a fortalecer su naturaleza positiva, no uno que la empeora.

Problemas Como Desafíos

Todos hemos pasado y vamos a pasar por situaciones difíciles, y eso es necesario. No porque tengamos que sacrificarnos por nada, sino porque estos eventos nos ayudan a crecer. Cada situación que catalogamos de negativa esconde en su interior un valioso aprendizaje que podemos recoger para continuar en la vida con más confianza y sabiduría.

Se Anticipan A Los Problemas

Aquellas personas que se identifican como optimistas-realistas creen que tienen más control de sus relaciones y de diversas circunstancias. «Cada vez que enfrenten un problema, los optimistas serán creativos: tendrán un plan A, un plan B y un plan C. Sin embargo, es importante darse cuenta cuando tus planes se transforman en algo abrumador. Un pensamiento positivo es mejor cultivado con una mente relajada, así que toma un descanso cuando sientas que estás sobrepasado.

Agradecen Más

Pase lo que pase, no olvides agradecer. El ritmo de vida que muchas personas llevan los hace perder de vista las bendiciones que tiene en su vida, desde las más cercanas, como su hogar, su familia, su entorno y su alimento, pero también las que solemos catalogar de insignificantes: el aire que respiramos y la tierra que pisamos. Convierte el agradecimiento en un hábito para con los demás y para contigo mismo. Verás cuán fortalecido te sentirás para vivir la vida con una actitud más que positiva.