¿Cómo Vencer La Timidez?
Mucha gente confunde timidez con introversión, pero no son lo mismo. Los introvertidos son personas que suelen preferir actividades en solitario a en compañía, pero que no temen los encuentros sociales. Los tímidos, por su parte, desean mayor contacto social, pero a la vez tienen un temor irracional a ser rechazados o juzgados por los demás, lo que les provoca ansiedad y frustración.
En este artículo te daremos las claves para que puedas empezar a superarla con garantías. Pero recuerda que no existen fórmulas mágicas. Al final siempre deberás armarte de valor, contar hasta tres, y exponerte a tus miedos.
Es un hecho que eres capaz, que lo creas es tu elección.
Anibal Pérez
Tipos De Timidez
Existen Dos Tipos De Timidez:
- Una que es normal a ciertas edades y situaciones que, normalmente, no llega a bloquear el desempeño social de la persona y que desaparece sola con el paso del tiempo. Este tipo de timidez es un sentimiento que la mayoría de las personas podemos sentir en algún momento y no representa un problema significativo.
- El segundo tipo de timidez se puede considerar patológico, porque impide que la persona se relacione con normalidad y puede llegar a ser crónico. En estos casos la timidez no forma parte de una sensación pasajera, sino que se trata de una característica mucho más arraigada de la persona y que, en función de cuál sea su grado, puede dificultar significativamente el buen funcionamiento de la persona.
Cómo Vencer La Timidez Extrema Y Ser Más Sociable
Conoce Tus Fortalezas Y Debilidades
Para saber cómo superar la timidez y la inseguridad, en primer lugar, es importante hacer un ejercicio de autoconocimiento personal para identificar qué debemos mejorar y cuáles son nuestras mejores herramientas. Conocer las debilidades no nos hace más vulnerables, al contrario, gracias a este ejercicio podemos saber exactamente qué actitudes tendremos que cambiar para lograr superar la timidez.
Confía En Ti Y No Te Compares
Muchas veces, la timidez surge del miedo a sentirnos inferiores a los demás, es posible que no hablemos por temor a decir algo incorrecto o incómodo. Confía en ti, seguro que tienes mucho que aportar a la conversación. Tampoco es muy indicado compararse con otras personas, cada individuo tiene su propia manera de comportarse y de relacionarse con los demás, puede que una persona extrovertida tenga más facilidad para entablar una conversación, sin embargo, este hecho no significa que sea mejor persona que alguien introvertido.
Persigue Pequeñas Metas
Para un cambio de la conducta tan importante, es recomendable establecer objetivos realistas y a corto plazo. Lograr dar pequeños pasos subirá nuestra autoestima y veremos que, efectivamente, somos capaces de salir de nuestra burbuja de timidez e introversión. Podemos probar con ir a reuniones sociales con un número reducido de personas, intentar iniciar una conversación con un conocido, acudir a la fiesta de un amigo…
