¿Qué Es La Asertividad?

La asertividad es la capacidad de todo ser humano de transmitir nuestros deseos e intenciones de forma positiva y saludable. El objetivo de ser asertivo es decir aquello que pensamos y queremos de una forma “no agresiva”, consiguiendo así nuestras metas (por pequeñas que sean) sin que el otro se sienta ofendido ni causemos una disputa. Defender aquello que deseamos, queremos y anhelamos desde una comunicación proactiva, positiva y en la que el entendimiento y razonamiento jueguen el papel principal es ser asertivo.

Ser asertivo es muy positivo en todos los aspectos y áreas de nuestra vida. En lo personal, nos ayudará a generar relaciones sólidas y saludables con nuestra familia, pareja, hijos, amigos, … Pero sin duda, en el trabajo, ese lugar donde pasamos muchas horas y todo lo que ocurre nos invade, es fundamental ser asertivos y trabajarnos esta destreza.

Evitar La Acumulación De Malestar Emocional

Muchas veces evitamos decir algo que pensamos para no herir al otro o porque no queremos generar un conflicto; pero lo no dicho se acumula en nuestro interior en forma de malestar y emociones negativas. Con el paso del tiempo las cosas no dichas cada vez pesan más; y llega un punto en el que ya no podemos contenerlas a todas, y estallamos.

Las consecuencias de estas explosiones son generalmente mucho peores que las posibles consecuencias que visualizábamos en nuestra mente cuando decidimos callar antes de que todo comenzara. Saber expresarnos en el momento adecuado es vital por tanto para la salud de nuestras relaciones y para ellos puede servirnos la asertividad.

Gestionar El Malestar Emocional

Una buena comunicación puede ayudarnos a relacionarnos mejor con nuestro entorno, pero principalmente a escuchar nuestras propias emociones y a entender de dónde proviene nuestro malestar para poder describirlo y hacer lo posible por salir de él. Seguramente este es uno de los mejores beneficios de este comportamiento.

Resolver Problemas Sencillos De Forma Eficiente

Otra cosa que cambia cuando conseguimos ser más asertivos es nuestra manera de resolver problemas de la vida cotidiana. Gracias al asertividad tendremos una nueva forma de enfrentar nuestra rutina y todos los aspectos de nuestra vida. Esto no volverá más eficientes y prácticos a la hora de enfrentar determinadas situaciones: desarrollaremos la capacidad de encontrar alternativas razonables frente a los conflictos; antes de que la ira, el enfado o la frustración se hagan con el control de la situación

Siete Claves De La Comunicación Asertiva

Ser claro: Evite ambigüedades.
Ser conciso: No decore la información, no le dé vueltas al asunto.
Ser concreto: Evite abstracciones.
Ser correcto: Incluya todo lo que se tiene que decir, aunque haya cosas que duelan. No pinte verdades a medias o diga mentiras blancas.
Ser coherente: Los mensajes se pierden en el desorden, siempre hay que ofrecer un mensaje según un orden determinado.
Ser completo: No prescinda de algo principal. No se trata de mentir, pero entienda que la omisión de un detalle pueda evitar una mejor comprensión de las circunstancias.
Ser cortés: Evite la agresividad. El tono de voz es fundamental, al final es así es como se gana la receptividad del público.