Cómo Alcanzar La Claridad Mental
Una de las cosas más importantes para tener éxito es tener claridad mental, porque la claridad mental lleva a conducir todas las energías hacia lo importante sin despistarte ni dispersarte. Cuando sabes qué es importante y qué no, es fácil tomar decisiones.
La sencillez, simplificar las cosas, aporta mucha claridad mental, y esa claridad mental agiliza las decisiones, ser resolutivo o tener foco, entre otras cosas. La claridad mental es fuerza para el cerebro.
Es un hecho que eres capaz, que lo creas es tu elección.
Anibal Pérez
Ventajas De La Claridad Mental
La claridad mental es un factor mental que calma y serena los pensamientos disminuyendo las perturbaciones mentales. Alcanzar un mayor grado de claridad mental te permite enfocarte en aquello que desees con mayor precisión y disfrutar plenamente de ello, sin interferencias.
Y así ofrece numerosas ventajas:
- Capacidad para centrarse en las diferentes cuestiones.
- Fijar objetivos concretos y centrados.
- Ser ágiles tomando decisiones.
- Filtrar los pensamientos que nos llegan continuamente.
- Resolver problemas de forma efectiva.
- Ahorrar tiempo.
- Ser más productivos.
- Añadir valor.
- Contribuir al sentido y significado.
- Hacer la vida más fácil.
- Disfrutar de cada momento y de la vida.
- Como consecuencia, aumentar la facturación y los ingresos.
Simplifica Y Mira Lo Prioritario
Menos no solo, es más, sino que también es salud mental. Llenamos nuestros horarios de numerosas actividades, las cuales no siempre nos satisfacen. Lo mismo sucede con nuestras relaciones. Hay quien asocia el éxito social a contar con muchos amigos, con tener múltiples contactos sociales. Sin embargo, ese exceso de interacción y multitarea lo único que hace es llenarnos de ruido. Si a eso le añadimos el peso de las redes sociales, las notificaciones y la necesidad de ser como la sociedad espera, tenemos el sufrimiento más que garantizado. Simplifiquemos nuestra vida y hallaremos la claridad mental.
Define Cómo Empezar El Día
Los primeros momentos al levantarnos son decisivos para disponernos a enfrentarnos al resto del día. Por eso es importante empezar el día con energía renovada y centrarse en pensamientos estimulantes. Igualmente, también es importante comenzar el día tranquilo, con planificación y de una forma relajada.
Regula Tus Emociones
Las emociones difíciles, como la ansiedad, la tristeza, la frustración o el enfado, son esa bruma que colapsa la mente. Nuestra capacidad de decisión se merma si estamos dominados por emociones de valencia negativa. Saber regularlas nos permitirá atender la realidad desde una posición de calma con la que pensar en la respuesta más adecuada en cada circunstancia.
Libera Tu Mente
Escribir listas, tomar notas, apuntar… Estas pequeñas acciones ayudan a que esas tareas salgan de nuestra mente y las tengamos organizadas y planificadas. El cerebro se libera de la carga de tener que recordar todo y además se podrán ordenar y priorizar las tareas.
