Cómo Dejar De Procrastinar

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Educación Emprendedores Negocios

Cómo Dejar De Procrastinar

Sin duda esta es una palabra que se ha puesto de moda en los últimos años, sin embargo, es una actividad que seguramente nos ha acompañado a través de los tiempos. Cuando hablamos de procrastinar hablamos de esa actitud que tomamos consciente o inconscientemente de aplazar ciertas actividades, a pesar de que estas puedan ser provechosas para nosotros.

Lo más probable es que todos nos hayamos enfrentado alguna vez en nuestras vidas, con una situación en la que reflexionamos y nos decimos, ¿por qué no hice esto antes? Las consecuencias pueden ser desde un simple sonroja miento por quedar mal con alguien a quien no le cumplimos, hasta ver en serio riesgo nuestra estabilidad en salud, estudio o trabajo entre otros aspectos, donde por no realizar determinada actividad nos estamos viendo seriamente afectados.

Una forma para iniciar un cambio con este auto amenaza a nuestra estabilidad, consiste en racionalizar y analizar qué tan importante es para nosotros. Si no lo consideramos realmente como una amenaza, lo más probable es que difícilmente encontremos la motivación para hacerle frente y con ello llegar a abandonar esa actitud procrastinadora. El tema importante aquí es que, si a la fecha no ha significado un riesgo alto, lo más seguro es que no lo consideremos como amenaza y por ello no actuemos para cambiar, sin embargo, el riesgo existe y por ello vale la pena que le dediquemos tiempo a prevenir y empecemos a cambiar esta actitud, antes de darle la oportunidad de convertirse en un gran dolor de cabeza

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 Es un hecho que eres capaz, que lo creas es tu elección.

Anibal Pérez
  1. Elimina Las Excusas De Tu Vida

Lo principal que debes hacer para dejar de procrastinar es, precisamente, eliminar las excusas de tu vocabulario. La próxima vez que pienses «mañana será otro día» o «tengo que hacerlo», cambia tu lenguaje a «yo elijo hacerlo», «sacaré provecho a esta tarea» o «esto me ayudará a lograr una rutina mucho más productiva».

  1. Establece Un Plan En Tu Rutina

La organización es otro punto clave en el camino para dejar a un lado la dilatación. Procura dividir esas actividades que tanto te cuestan cumplir en tareas más cortas. De hecho, a la pregunta ¿cómo dejar de posponer las cosas que son importantes y que debes hacer?, crear lo que define como metas claves y concretas que te permitirán tener un plan mucho más flexible. Tal vez al principio cueste cumplir con los objetivos fijados, pero verás cómo con el paso del tiempo comenzarás a sentir mayor motivación y facilidad a la hora de fijar y establecer tus tareas.

  1. Dile Adiós Al Miedo O Fracaso

Por otra parte, si estás pensando en dejar a un lado la postergación de tareas tienes que eliminar la preocupación de tu vida. Las palabras «miedo» o «fracaso» no deben convertirse en un obstáculo, te aseguramos que, si reflexionas sobre todo lo que has logrado en tu vida, te darás cuenta de que eres capaz de todo y mucho más. Adoptar un pensamiento más positivo sobre la vida despertará tu potencial para alcanzar todo lo que te propongas. Y si no es suficiente piensa, ¿qué es lo peor que puede pasar si no logramos lo que queremos? Como dice la famosa frase, de los errores se aprende. Es importante alimentarnos de frases de superación que nos permita sobrellevar las adversidades de la vida.

  1. Cambia Tu Gratificación Instantánea

No evadas esas responsabilidades incómodas o aburridas. En su lugar, busca alcanzarlas y premia tu esfuerzo con alguna recompensa personal, esto te dará la motivación extra que necesitas para culminar tus proyectos. ¡Y muy importante! Procura establecer tus propios límites y descansar cuando lo necesites. De esta manera el trabajo será menos abrumador y lograrás una mayor concentración en tus tareas. Disfruta de manera responsable de esas pequeñas distracciones que te permitan descansar y reponer energías. Eso sí, en tu horario establecido para trabajar, procura dejar a un lado el WhatsApp, las redes sociales o cualquier otra actividad que te desconcentre.

  1. Gestiona Tus Objetivos Y, ¡Disfruta El Proceso!

Por último, pero no por eso menos importante, el seguimiento y revisión de tus metas te permitirá definir qué tareas necesitas completar en tu día a día. Y nunca olvides acompañar tu gestión de responsabilidades con alegría y motivación. La adopción de nuevos hábitos saludables será el motor para alcanzar todo lo que te propongas.

Recuerda que todo cambio requiere de buena actitud y que el mejor momento para comenzar, ¡es el ahora!  (SG)   

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