Hábitos Diarios
Hay ocasiones en las que simplemente te sientes desmotivado, sin ganas de hacer nada, con muchas preguntas y pocas respuestas, es frustrante.
Ante esto muchos expertos en coaching y superación personal recomiendan vivir el momento, mantenerse motivado y disfrutar cada día como si fuera el ultimo, pero poner esto en práctica es más complicado de lo que parece, sobre todo si no cuentas con buenos hábitos.
Es un hecho que eres capaz, que lo creas es tu elección.
Anibal Pérez
Hacer Ejercicio
Además de inyectar energía a todo nuestro cuerpo, hacer ejercicio por la mañana nos asegura que todos nuestros sentidos estén en total funcionamiento el día entero. Nada como estar listo para enfrentar cualquier problema desde el primer momento que entramos a la oficina. No tienes que pagar una costosa membresía del gimnasio, desarrolla una rutina de ejercicios que puedas hacer en casa utilizando únicamente tu cuerpo.
Desayunar
El tiempo es un lujo, aprovecharlo al 100% es nuestra obligación. Pocas cosas tan elementales como el desayuno, por algo se le conoce como el alimento más importante del día. Toma el tiempo necesario para desayunar en casa, come alimentos que te llenen de energía para las intensas labores del día, al mismo tiempo que te mantengan enfocado en las prioridades. Si no tienes la costumbre de desayunar, empieza por preparar un “smoothie” con frutas y proteína, en poco tiempo notarás la diferencia.
Construye Relaciones Positivas
Ya sabes lo que dicen: eres el promedio de las cinco personas con las que pasas más tiempo. Dedica tiempo todos los días a fortalecer tu red de contactos, comunícate regularmente con ellos, intercambia puntos de vista, información y conocimiento. Un simple “hablé para saludar” o email casual hace toda la diferencia.
Lee
Las ventajas de leer todos los días son enormes, además de alimentar tu creatividad, estimular tu mente y reducir el estrés, la lectura mejora tu capacidad de concentración y análisis. Si es un hábito que no has logrado desarrollar, no te preocupes, empieza por un par de páginas al día, escoge un tema de tu interés y poco a poco aumenta el tiempo de lectura hasta completar una rutina diaria de por lo menos 30 minutos.
Agenda todas las actividades del día
El dinero no es el único recurso que tenemos que cuidar, el tiempo es oro. No pierdas el tiempo pasando de una actividad a otra sin tener claro la siguiente tarea que tienes que completar. Todas las noches toma 5 minutos para revisar tu agenda del día siguiente y establece las prioridades que tienes que terminar.
