Consejos Para Salir De La Zona De Confort
Seguro que has escuchado esto alguna vez. Se ha puesto tan de moda que ya se utiliza para todo. Lo de salir de la zona de confort se refiere a salir de la rutina, de lo cotidiano. Hacer cosas diferentes ayudas a tu cerebro a no acomodarse y a sorprenderse, lo cual tiene muchos efectos positivos.
Pero salir de tu rutina no tiene que significar necesariamente hacer cosas que te hagan sentirte mal, no se trata de que veas la tele sentado en una silla con pinchos, sino simplemente de hacer cosas diferentes. Así que deja de hacer por un momento lo mismo que haces siempre, que como se dice habitualmente, si haces siempre lo mismo obtendrás los mismos resultados. ¡Haz algo distinto, fuera totalmente de tu rutina sólo por hoy!
Es un hecho que eres capaz, que lo creas es tu elección.
Anibal Pérez
1. Desafíate Y Rinde Al Máximo
Salir de la zona de confort es un aspecto importante en el crecimiento personal, pues es no es posible pensar que llegaremos al lugar que queremos llegar haciendo lo justo y necesario y estando inmersos en la misma rutina de siempre.
Alcanzar nuevas cimas supone el riesgo de hacer cosas que no se nos dan tan bien o que nos provocan cierto miedo o inseguridad (al menos al principio). Según un estudio llevado a cabo por un grupo de psicólogos, un poco de ansiedad puede ser positivo para mejorar nuestro rendimiento y nos permite seguir creciendo profesionalmente. Por tanto, convierte esas situaciones que te provocan ansiedad en situaciones estimulantes y que nadie te pare los pies. No le llames nervios o inseguridad, llámale «emoción».
2. Piensa En Tu Estilo De Hacer Las Cosas
Busca las situaciones que puedan obligarte a salir de tu zona de confort. Experimenta con estilos de baile que nunca asociarías con tu manera de ser, involúcrate en proyectos creativos que te fuercen a pensar de manera diferente, para experimentar contextos desafiantes a los que adaptarte. Si te propones gestionar estos cambios, y estos no son excesivamente extremos, esto hará que te vuelvas más flexible y asumas mejor la variabilidad y los cambios.
3. Busca Cambios Materiales
Para hacer cosas nuevas a las que no se está acostumbrado, nada como exponerse a ambientes nuevos. Físicamente novedosos, literalmente. La clave está en proponerte el objetivo de exponerte a situaciones novedosas haciendo que los espacios en los que te encuentras sean otros.
Anímate a cambiar tu manera de vestir o la decoración de tu casa, muévete por entornos distintos y, por supuesto, viaja todo lo que puedas o incluso vete a vivir a otro lugar, aunque sea durante un tiempo. Esto conseguirá en ti un efecto similar al del consejo anterior, sólo que, en este caso, en vez de variar las situaciones cuyo significado no asociarías con tu persona, harás lo mismo con espacios físicos.
4. Anticipa Todas Las Excusas
Sé consciente de que, cuando te fijes metas que te resulten incómodas dentro de tu zona de confort, inconscientemente vas a estar buscando un montón de excusas para no hacerlo. Juzga estas excusas como lo que son: invenciones cuyo único objetivo es racionalizar la aceptación de la comodidad.
5. Exponte Más A Conocer Gente Nueva
¿No te gusta hablar con la gente? Oblígate a hacerlo, aunque el cuerpo no te lo pida. No hace falta que el diálogo sea perfecto, ni que las personas se lleven la mejor imagen de ti. Actuando con naturalidad todo fluirá como debe, y será divertido comprobar con qué facilidad pueden funcionar las interacciones con los demás si no se piensa muy bien lo que es está diciendo.
6. Involucra A Tu Familia
Si las personas de tu entorno cercano saben que quieres salir de tu zona de confort, te ayudarán a lograrlo y quizás te preparan alguna «sorpresa». Del mismo modo, cuando tomes la iniciativa y emprendas proyectos nuevos y excitantes, te apoyarán y, probablemente, te mostrarán signos de apoyo o admiración, lo cual te servirá como refuerzo. (SG)
