Buenos Hábitos De Estudio
Los hábitos de estudio son un conjunto de rutinas y técnicas que utilizan los estudiantes para adquirir y aprovechar al máximo los conocimientos que adquieren. Si bien hay algunos métodos generales que pueden ayudar a todos los estudiantes, las competencias de cada persona son diferentes, por lo que un buen hábito de estudio combina habilidades personales innatas con aquellas que se pueden fortalecer con el tiempo.
Por ejemplo, hay personas que se les facilita aprender con música (cantan lo que aprenden), esta sería una habilidad innata que podría combinarse con técnicas y hábitos de estudio generales, como organizar tiempos de estudio. Por eso es fundamental que cada persona conozca las aptitudes y herramientas con las que cuenta y le facilita el estudio.
Es un hecho que eres capaz, que lo creas es tu elección.
Anibal Pérez
Encuentra Un Buen Lugar Para Estudiar
Encontrar un buen lugar para estudiar es uno de los elementos más importantes para estudiar bien. Busca un lugar tranquilo, con un mínimo de distracciones, en el que puedas concentrarte y no te interrumpan los ruidos fuertes o la gente que quiere llamar tu atención constantemente. Una biblioteca, una cafetería o un rincón tranquilo de tu casa pueden ser buenos lugares para empezar.
Definir Objetivos
Establecer objetivos es uno de los hábitos de estudio más beneficiosos. Al definir lo que se desea lograr en un plazo de estudio determinado, resulta más sencillo cumplir con ello. Por ejemplo, si nos proponemos aprender una lección completa de una asignatura en dos horas, tendremos que esforzarnos para memorizarla totalmente en ese lapso de tiempo. Esto no solo mejora la capacidad de concentración del estudiante, también aumenta la autoestima y la autoconfianza, ya que cumplir con nuestros objetivos nos hace sentir bien con nosotros mismos.
Establecer Un Horario De Estudio
Establecer un horario regular de estudio ayuda a asegurarse de dedicar suficiente tiempo y esfuerzo a los estudios. Esto puede incluir establecer horarios fijos para las diferentes materias y tareas.
Minimiza Las Distracciones
Apaga el wifi: Si estás trabajando en una computadora y no necesitas el wifi, intenta apagarlo. Esto puede evitar que te adentres inadvertidamente en las partes del internet que te distraen.
Sé consciente de tu teléfono: No es ningún secreto que nuestros teléfonos inteligentes pueden distraernos enormemente. Apaga las notificaciones, mantén el teléfono fuera de tu vista en tu cartera o dáselo a un amigo para que no lo consultes con demasiada frecuencia para mantener tu concentración.
Estudia con un amigo: A veces, estudiar con un amigo o dos, tanto si estás trabajando en el mismo material o no, puede ayudarte a mantenerte responsable y concentrado. Asegúrate de que cada uno de ustedes esté en la misma línea de estudio y de que no se distraigan, al menos hasta que llegue el momento de tomar un descanso.
Toma Descansos
Tomar descansos intencionados se ha relacionado con una mejor retención, una mayor atención y un aumento de la energía. Las investigaciones demuestran que trabajar durante unos 50 minutos y luego hacer una pausa de 15 a 20 minutos puede conducir a una productividad óptima. Aquí tienes algunas formas de darte un respiro:
- Da un pequeño paseo.
- Escucha una canción que te levante el ánimo.
- Relájate con un amigo.
- Estira.
- Medita.
- Desconéctate y sueña despierto.
- Come una merienda o refrigerio.
- Date una ducha.
- Limpia el escritorio o la habitación.
No todos los descansos son iguales. Se ha comprobado que consultar el teléfono o las redes sociales durante la pausa de estudio disminuye el rendimiento.
