Tips Para Superar El Miedo Al Qué Dirán
Hay algo en nuestra cultura y mucho en nuestra psicología que lejos de animarnos a avanzar, nos paraliza y nos deja clavados en el mismo lugar donde estamos. No importa lo descontento o frustrado que estés, si crees que tu idea es genial, cuando llega el momento de dar el paso uno del pensamiento que nos aterran es ‘y si no sale bien, ¿qué van a pensar de mí?’. ¿A cuántos les suena familiar?
Bien, ese miedo al ‘qué dirán’ no es más que una historia en nuestras cabezas que si nos está paralizando tenemos la obligación de darle la vuelta antes de que nos deje estancados para siempre en el conformismo y la resignación.
Es un hecho que eres capaz, que lo creas es tu elección.
Anibal Pérez
- Confiar en ti mismo y tomar tus propias decisiones. puedes escuchar y tener en cuenta las opiniones de los demás, pero no dejes que estas determinen tus acciones.
- Asumir que no puedes controlar los pensamientos que la gente tiene sobre ti, cuando conocemos a alguien, creamos una imagen sobre su persona y le atribuimos determinadas características. Estos juicios sociales son incontrolables. Por ello, tienes que evitar frustrarte por lo que piensen de ti los demás, especialmente cuando lo hace gente poco relevante.
- Aceptar que no puedes agradar a todo el mundo gustar y contentar a todo el mundo no es sano, de hecho, resulta imposible e irreal. Siempre habrá alguien a quién no le caigas bien y no comparta tu forma de ver la vida.
- Ten presente que tus miedos están condicionados por tu contexto. En sociedades anglosajonas el que «fracasa» no es el que lo intenta y no consigue los resultados esperados, sino el que no lo intenta en absoluto. La próxima vez que imagines a tus amigos o familia cuestionándote, pregúntales qué están haciendo ellos por avanzar para conseguir aquello en lo que creen. Quizás es hora de que empleen la energía que gastan en desanimar o cuestionar a otros, en construir algo en sus propias vidas.
- Todo el mundo tiene una opinión, pero ¿cuántos de verdad saben de lo que hablan y cuántos opinan porque no tienen otra cosa mejor que hacer? Aprende a diferenciar los unos de los otros. Los primeros te ayudarán a avanzar, los otros te sumirán en la desconfianza. Tu eliges con quién te juntas.
- ‘Pero ¿y si… y si… y si…?’¿Es esta la primera pregunta que te viene a la mente cuando tratas de avanzar con una idea, pero te importa demasiado lo que piensen los demás? El ‘y si’ sirve para encontrar excusas para no hacer, cuando lo que necesitas son excusas para avanzar. Cuando te venga el ‘Y si…‘ a la cabeza, piensa que es lo peor de lo peor que podría pasar. Es posible que lo peor no sea de hecho tan malo, y ¿Qué posibilidades hay de que acabes en el peor de los casos? Relativiza y piensa en positivo, porque ¿Qué podría llegar a perderse el mundo si no lo intentas?
